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不想宝宝变成“小夜猫”,简单三点,帮助宝宝养成早睡好习惯

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发表于 2018-11-21 16:05:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
对于处于生长黄金阶段的宝宝来说,拥有一个高质量并且充足的睡眠,对身体的成长可以起到很好的作用。爱西姆奶粉提醒,如果宝宝经常晚睡,或者睡眠不足,会出现白天精神不好,没有食欲的表现,长久发展下来,还会影响到宝宝的身高。
但是哄宝宝睡觉可是越来越难了,让爸爸妈妈们十分头疼,一遍又一遍喊上床睡觉,睡前故事讲了一本又一本,宝宝的眼睛还是炯炯有神,不舍得闭眼。这边家长已经困到睁不开眼了,而且有些家长白天因为需要照料孩子,只有趁着晚上宝宝睡觉后才能有时间处理自己的事情。
爱西姆奶粉提醒,早睡的习惯并不是突然一下就能形成,需要平日里家长们潜移默化的影响和培养,让宝宝养成到点自动上床睡觉的好习惯。平时注意这三点,不愁宝宝不早睡。
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规定睡觉时间
有些家长通过宝宝揉眼睛,或者打哈欠这些小动作,当做是宝宝困了的信号,这样将宝宝抱到床上当然很快就睡着,但缺点是时间不确定。有时候宝宝可能八九点就揉眼睛,有时候十点多还吵着要你陪他出去玩。
爱西姆奶粉建议,正确的做法是应该规定好宝宝每天上床睡觉的时间,比如说晚上九点就应该去睡觉了,这样做还能培养宝宝的时间观念。而且多睡一会儿是没有坏处的。
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睡前仪式不能少
生活中需要一点仪式感,哪怕是睡觉这件小事。可以带宝宝培养一个睡前流程,在睡觉之前做到刷牙、洗脸、铺床、讲故事,让宝宝明白,做这些就意味着应该去睡觉了。
爱西姆奶粉提醒,睡前故事的数量也要决定好,和宝宝约定好每天就讲两篇,讲完之后就关灯睡觉。不管宝宝怎么撒娇撒泼也要坚定,让宝宝明白规定就是规定,既然讲好了就不能变卦,同时还能培养宝宝的遵守约定的观念。
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白天不睡午觉也可以
现在很多幼儿园都会让宝宝午睡,于是渐渐就养成午睡的习惯,但其实宝宝如果晚上睡好,白天即使不睡觉可能精神也很充沛。如果宝宝整天精力很充沛,没有午睡的习惯那也并不是一定要养成。如果已经养成午睡的习惯,并且会影响到晚上的睡觉,爱西姆奶粉提醒,这时候就需要爸爸妈妈注意不要让宝宝午睡时间太长,陪着宝宝在白天的时候多做一些运动,消耗掉多余的精力,保证晚上的早睡。
你家宝宝有没有早睡的好习惯呢?


(本文由南方论坛的水友撰写,观点仅代表作者本人,不代表零点南方立场。如有侵权,请联系删除!!!)




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