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各月龄的宝宝需要如何做到营养均衡呢?

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发表于 2018-11-4 09:37:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
  宝宝的健康问题无疑是父母最关心的,而健康的主要来源自然是营养方面的摄入均衡。宝宝在各个年龄段都应有不同的科学膳食搭配,相信爸爸妈妈们也为此顾虑了不少,奶粉该注重什么成分?辅食该怎么安排?怎样搭配才算合理呢?真让人头疼呢~
  说到营养,最主打的当然是奶粉啦!大部分妈妈在选择奶粉时都比较注重膳食纤维、蛋白质、维生素等简单易懂的成分更加注重,殊不知选择一份接近母乳的奶粉才是重中之重。
  这里推荐一款荷兰品牌奶粉——Hero Baby,这款奶粉的营养成分十分接近母乳,不得不提的是它的一大特色——MFGM乳脂球膜。每1kgMFGM需要约500kg牛奶提取,用心提取了0.2%的珍稀成分融入在宝宝的奶粉中,而MFGM元素本身也正是母乳中的一部分。它在宝宝大脑和免疫系统的发育中起着至关重要的作用,不仅能促进宝宝脂肪和钙的吸收,有助于视觉与骨骼的发展,更有研究表明,食用MFGM配方奶粉的婴儿与母乳喂养的婴儿在认知发育上没有差异,比使用标准配方奶粉的婴儿有更好的认知发育。
  
  除了奶粉的选择,辅食也同样重要,下面我简单地总结了一下各月龄宝宝适合的辅食搭配,供家长们参考一下。
  四月龄之内:使用辅食可能会引起消化方面的问题,不建议使用。
  四月龄至六月龄:初期,添加的辅食要比较细腻,易于咀嚼和吞咽,先从米粉、蔬菜泥、水果泥开始。每种新食物适应三到四天再添加第二种新食物,品种多了以后可以吃混合食物,,不建议在短时间内同时增加好几种。
  六月龄后:食谱中应逐渐引入新鲜自制食物,如粥、小面条、配以新鲜的碎菜等,从这个月龄开始宝宝的辅食不建议使用辅食机打成泥糊状,而是以手切食物为主。辅食次数每天2次即可,以宝宝能接纳为原则。奶量600ml以上。
  八月龄后:八月龄以后,奶量建议维持在600ml以上,蛋黄、鱼泥、肉泥、肝泥都规律的安排到辅食之中,每天2-3次,搭配主食、蔬菜及动物性食物。种类多样化可以促进味觉的发育,为今后的喂养打好基础。
  
  有了好奶粉和合理膳食的搭配,宝宝的健康杠杠滴啦~希望每个宝宝都健健康康的!
(本文由零点的水友撰写,观点仅代表作者本人,不代表零点南方立场。如有侵权,请联系删除!!!)




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