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一个中年妈妈告别失眠的日记,分享一下详细的经过

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发表于 2018-10-8 13:49:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
  如今生活压力增大,失眠的人越来越多,我一个42岁的家庭主妇也是这千万失眠大军里的一员,失眠是从什么时候开始的不太记得清了,依稀感觉已有好几年了,因为刚开始的情况不是很严重所以也没有特别在意,从开始的不太严重到之后的时好时坏再到现在躺床上难以入睡、经常半夜突醒,好多时候家人都睡着了,但是自己还很清醒,整个人都很难受,就喜欢胡思乱想。

  可能是年纪大了,一到夜深人静该睡觉的时候,脑子里就像放电影一样,一些家长里短的事情就开始播放起来,婆婆住院、儿子考大学、老公工作不顺心等事情在脑子一遍遍回放,失眠的情况越来越严重,家里的事情打理起来也总是力不从心,还常伴有着耳鸣,头痛头晕的症状,白天精力不济只能靠补眠度过了,有时候坐着看电视不知不觉就睡着了,渐渐的我开始养成了睡觉前必看电视的习惯,就这样度过了小半年,直到儿子那次回来带给我速眠系统百人免费体验活动的消息,在儿子的帮助下我当天就参与了速眠线上报名活动,现在使用速眠系统已有1个多月了,失眠情况有了很明显的改善。

  从报名到收到速眠系统是8月20号的事情了。收到速眠系统,打开包装,里面是速眠仪、监测仪,还有充电使用的适配器、延长线和说明书&保修卡等东西。速眠仪设计非常简单,正如我们看到的那样,大小类似一本A4大小的薄书本,蛮小巧的,表层是规则布艺材质,拿在手上感觉还蛮不错,监测仪试戴了一下,跟戴着普通的手表差不多。看了一下速眠仪,电量比较少,我便按照说明书给它充了电,速眠仪的充电接口设计很简单,用起来也很方便。

  

  第一天晚上,我按照说明书,在手腕上佩戴好了监测仪,再把速眠仪开启,并放到枕头下面,然后就躺在枕头上开始睡觉了。速眠仪放在枕头底下,感觉有些硬,很不适应,睡的也不好,闭着眼睛躺在床上,有很长一段时间都是清醒的,第二天早上醒来,打开速眠医生APP,发现睡眠数-据自动同步到APP上了,看睡眠数-据也是断断续续的,睡眠时间很短,感觉这个速眠系统中的监测仪监测的睡眠数-据还是挺准的。

  用了3天之后,我发现失眠的状况并没有得到好转,用着很不习惯,感觉还更睡不好了。于是我在线咨询了速眠医生,跟速眠医生表明了我的想法,告诉他,他们家的速眠系统我用着没有效果,我不打算继续用了。

  对于我的困惑,速眠医生非常耐心的给我一一解答。速眠医生告诉我,速眠系统是一种失眠非药物疗法,非药物治疗和安眠药治疗失眠的效果是不一样的。非药物治疗是一个循序渐进的过程,要坚持一段时间才能看到效果,它不像药物治疗那样,吃完药就能马上见效。非药物治疗见效慢,但是对人体没有伤害,也没有副作用,是一种健康自然的疗法;药物治疗虽然见效快,但对人体有一定的副作用和损害,不能长期服用。因此,我听从了速眠医生的建议,继续坚持使用速眠系统。

  使用速眠系统一个星期后,失眠的情况虽然没有得到很明显的改善,但我慢慢适应了速眠仪枕在头下,以前睡觉起来常常会觉得脖子酸痛,现在脖子舒适多了,可能是垫着速眠仪的缘故吧。

  发现失眠情况有了明显改善是在使用速眠系统2个星期后。记得那天睡得挺早,半夜一点的时候醒了一次,本以为会像往常一样半夜醒来就很难睡着了,后面喝了一点水之后,躺床上不久又睡着了,如果不是第二天查看睡眠报告我真的都不敢相信,我很开心的和速眠医师分享了我的这一改变。

  在使用速眠系统的过程中,我是有很多疑问的,白天家人都出去上班了,就我一个人在家,我就会在线咨询速眠医生,将我所有的疑惑和不明白之处,都跟速眠医生反馈,速眠医生也都非常及时、专业的答复了我。有个专业的医生在身边陪伴、指导,人不仅会感觉很安心,同时问题也得到了及时解决,我再也没有了当初失眠焦虑的那种情绪。

  速眠医生对我不懂的,比如产品操作等疑问都及时给我解答,也及时针对我的睡眠报告给出了专业的意见和反馈,非常贴心。

  坚持使用3个多星期后,速眠仪放在枕头下面感觉很舒服,硬度和高度都很适应。而且,在这3个多的星期里,速眠医生一直陪伴着我,给我指导和建议,让我对睡眠常识、睡眠时长、睡眠效率等都有了更深的了解,并从睡眠行为、睡前放松训练、饮食等多方面给予了专业指导和建议,帮助我更加科学有效的改善失眠。使用速眠系统3个多星期后,失眠状况得到了大大的改善,第二天早上醒来整个人的精神状态好了不少,心情也比较愉悦。现在睡眠的状态也挺好的。

  使用速眠系统整个体验过程总体还是蛮不错,配备着医师服务的速眠系统让人感觉很专业也很贴心,最重要的是真的很有帮助,希望不久后我能真正告别失眠吧。




(本文由零点的水友撰写,观点仅代表作者本人,不代表零点南方立场。如有侵权,请联系删除!!!)




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