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坚持让孩子做到睡前2不要, 吃饭2不要, 孩子健康又聪明

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发表于 2018-9-29 18:10:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
生孩子不容易,养孩子更不容易啊,这是现在大多数父母的心声。孩子生下来,父母的心就时刻高悬着,担心孩子胃口不好了,生病了,发育不良了等等,总之照顾孩子的过程中父母都是呕心沥血的。其实,爱西姆奶粉觉得父母如果坚持让孩子做到睡前2不要,吃饭2不要,保证孩子健康又聪明。
睡前2不要
1、不要吃太多东西
很多妈妈担心孩子睡觉前会饿,所以就会在孩子睡前给孩子准备好多吃的。但是爱西姆奶粉提醒,从科学健康的角度来说,这个习惯对孩子真不好。一方面,孩子睡前吃太多,会刺激消化液的增加,导致孩子入睡难或难以进入深度睡眠。另一方面,睡前吃太饱,容易加重肠胃负担,消化不良,从而导致肥胖。
2、不要太兴奋太刺激
孩子临睡前,家长不要和孩子玩太过兴奋的游戏,给孩子讲很刺激的故事,或让孩子看比较惊险刺激的影视。因为这些都会使孩子的大脑过于兴奋,从而难以入睡,孩子的睡眠质量得不到保证,身体免疫力就会下降,身体素质就堪忧。
吃饭2不要
1、不要比赛快慢
很多家长可能是为了让孩子多吃点,所以吃饭的时候就喜欢和孩子比赛,看看谁吃的多,谁吃的快。但是爱西姆奶粉觉得,这个游戏对孩子没多大好处。因为孩子吃的过快会影响肠胃功能和吞咽功能,还可能会被呛到,严重者还会危及生命。而且和孩子比赛,孩子会有紧张感,吃饭的时候不利于消化,这样会影响孩子对营养的摄入,从而导致孩子生长发育缓慢。
2、不要边玩边吃
有些孩子不好好吃饭,家长就用玩具诱惑或者让孩子一边看电视,一边吃饭,这都是不可取的。因为孩子一边玩,一边吃,不仅容易消化不良,而且还会导致孩子吃的过多,造成肥胖,不利于身体健康。更重要的是爱西姆奶粉觉得孩子吃饭的时候喜欢边吃边玩,这种坏习惯可能会让孩子以后做什么事都不认真,专注力不强。
高质量的睡眠和良好的饮食习惯是孩子身体健康的基础,家长一定要坚持让孩子做到睡前2不要,吃饭2不要。
你家孩子睡前喜欢吃东西吗?


(本文由零点的水友撰写,观点仅代表作者本人,不代表零点南方立场。如有侵权,请联系删除!!!)




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