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“高需宝宝”再见,五步让宝宝拥有一夜金质睡眠

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论坛元老

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发表于 2018-4-8 12:57:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
  日前,泰迪熊纸尿裤进行了一次宝宝睡眠时间的调查,其中夜间睡眠高于10小时睡眠的只占到22%,更有20%的宝宝夜间睡眠不足8小时,这对于正在长身体的小宝宝们可不是一个好的现象。有一个说法是夜里频繁醒来的宝宝是高需宝宝。面对这样的宝宝,其实家长还是有许多可以调整的地方,今天就让我们来看看怎么提升宝宝的睡眠质量?

  

  宝宝夜间睡眠时长统计

  1 睡眠时间固定 有仪式感

  首先需要调整宝宝的睡觉时间,尽量固定一个睡觉时间,并确保认真贯彻执行。睡觉前可以有仪式感,比如洗澡、按摩、吃奶,这样有仪式感,宝宝会感觉到睡觉时间的临近,慢慢地,他睡眠的生物钟就此建立。

  2 保证睡觉前宝宝的情绪平稳

  睡前不让宝宝过于兴奋,睡前要调整好宝宝的情绪,不能让宝宝过于兴奋,否则会延长宝宝的入睡时间,入睡后也容易做梦。

  

  睡觉前保证宝宝入睡平稳

  3 睡觉前不饿也不撑

  家长需要了解宝宝的饮食规律,确保宝宝在入睡的时候不要过于饱也不要饿。宝宝晚餐的饭量和晚餐的时间尤为重要。

  4 使用夜用纸尿裤 一觉到天明

  别频繁地给宝宝更换尿布湿,更不要把尿。其实解决宝宝夜间如厕的问题,只需要采用泰迪熊纸尿裤这样薄而透气的产品就好了,据说泰迪熊纸尿裤马上就要出夜用纸尿裤了,这样宝宝更加能够一觉睡到大天亮。

  

  泰迪熊纸尿裤薄而透气保证宝宝安睡一整晚

  5 温度、被褥需要适宜

  宝宝睡觉,温度也尤为重要。合适的室温、厚薄适中的被褥、宽松的衣服都有利于宝贝的睡眠。室内温度太冷太热,衣物穿得过紧过多,或者被子太厚,都会使宝宝觉得不舒服,从而影响睡眠质量。

  

  室温高低、穿着松紧、被褥薄厚都对宝宝睡眠有帮助


(本文由零点南方的水友撰写,观点仅代表作者本人,不代表零点南方立场。如有侵权,请联系删除!!!)



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